czy od

mam problem mam 120 w klacie i 105 w pasie mam wielie boczki chce dojsc do wakacji do 90 w psasie czy jest to mozliwe pomozcie odpowiadam na pytanie 1.cwicze od czerwca 2001 regularnie 2.ostatnio cwiczylem trenngiem nastepujacym pon klata 7 seri wyciskania na plaskiej po 10powt. na skosnej 3 serie po 10 pow rozpietki 3 serie po 12.powt. wt. [...]

Witam, Redukuję się od około dwóch miesięcy. Aby uprzedzić złośliwe komentarze dodam, że redukuję tłuszczyk, co niekoniecznie może wynikać z dalszej części mojego posta. Na ostatnim pomiarze okazało się między innymi, że woda w ciągu miesiąca zeszła u mnie z 51 do 50,3% co jest bliskie dolnej granicy. Piję około 4 litry wody dziennie (mineralnej [...]

[...] ze to sa wezly chlonne dostalem antybiotyk i tydzien w domu . Wszystko prawie przeszlo wezly byly juz bardzo niewielkie i miekkie wiec postanowilem isc juz na trening i tu znowu mi wyskoczyly wezly chlonne :/ czy jest mozliwe to zeby wezly chlonne mialy cos wspolnego z ciezkim wyslikiem fizycznym ? z gory dzieki i sory za moje pismo xD

Witam, przejde od razu do konkretu wiek 18 lat 186cm wzrostu 90kg waga chciałbym sie dowiedzieć co najlepiej jeść i ile ćwiczyć zeby zrzucic 10kg? odstawiłem weglowodany, tłuszcze w miare mozliwosci jem chude mieso, ryby, nabiał biegam codziennie 30min, interwały ( co 2gi dzien) dodatkowo robie A6W i cykl 100pompek.pl zaczalem w czwartek (prawie [...]

[...] jak tego qrna dokonac. chociac nie jestem odbrze rozciagniety to chce byc szybki i zarazem walnac szpagata, dobrze sie rozciagnac. mam 18 lat i mierze jakie 183 cm wzrostu(78 gk wagi). zalatwilem od kumpli winstrola depot 10 strzalow, metki ruskeij 50 tab i olmnadren 10 strzalow. czy to cos mi pomoze do sily i sporej szybkosci? z gory dzieki

[...] Prosze o ocene o opinie wszelkie a mam takie pytanie (od pewnego czasu biore taki srodek na wlosy zeby byly mocne i zeby nie wypadaly bo zauwazylem kiedys ze troche jak bym mial ich mniej i lekarz zalecil branie PROPECJI nie wiem czy sie ktos orientuje co to jest,nie wiem czy moge brac to i metke do tego zeby sie nie pomieszalo cos) pozdrawiam

[...] 9 kg, lecz sylwetka jeszcze nie spełnia moich oczekiwań zamierzam prowadzić spalacz a wybór padł na Animal Cuts, którego będę dawkował po 1 saszetce dziennie, pytanie czy dać go 30 minut przed I posiłkiem czy przed treningiem? Zastanawia mnie też sprawa podaży kalorycznej, z obliczeń wyszło mi 2300kcal, czy gdy redukcja stanie w miejscu [...]

cze zakupilem sobie maly zestawik i niewiem czy suple mam spozywac w takich odstepach czasu i odpowidznich laczeniach ze soba co powinienem zmienic zeby nizmiejszyc ich dzailania oraz sie nie pozygac:)?? zakupilem: - KRE-ALKYN MEGA CAPS 2500 - DIBENCIOZIDE ACTIVITY - GOLD OMEGA3 - VITA MINI MULTIPLE SPORT - DEXTRO JUCE - ZMA APTECZNA - AMINOKWASY [...]

Witajcie, jestem nowy na forum sfd i mam kilka pytań. Przeczytałem juz kilka tematów, ale nie znalazłem na nie odpowiedzi. Mam 18 lat, 180 cm wzrostu i 76kg (BMI w normie - górna granica). Od niedawna rozpoczałem trening w domu (hantle, sztanga, inne ćwiczenia). Chciałbym poprawić stan swojego umięśnienia ;) jednocześine kilka kilogramów [...]

Jako, że jestem na diecie od dłuższego czasu często uwzględniam łososia w swoim menu ze względu na jego właściwości. Przeważnie kupowałem surowy filet z łososia po 34zł/kg. Ostatnio odkryłem w jednym ze sklepów wędzone podbrzusze po 22zł/kg. Normalnie pycha. Zastanawiam się jednak, nad tym, gdyż to podbrzusze ma więcej tłuszczu niż sam filet. [...]

[...] 85 kg dieta jako taka była ale czasem jakieś wpadki sie zdarzały podkreślam nie jestem profesjonalistą ,traktowałem to raczej bardziej rekreacyjnie aby wgl sprawdzić sie czy sie do tego na daje i czy wytrzymam. Teraz mam zamiar kontynuować pracę nad moją sylwetką. Aktualnie przy 182 cm i 85 kg mam nastepujace pytania 1. wiadomo mamy okres [...]

[...] już żadnych sportów z braku czasu, nic mnie nigdy nie bolało, kości są symetryczne, wystające, brakuje tylko tej końcówki po jednej stronie. Czy spotkaliście się z takim czymś? Internista powiedział, że mogę ćwiczyć co chcę i że dość często się to zdarza, pewnie pójdę jeszcze do jakiegoś lekarza ale już zapisałem się na siłownie i zaczynam [...]

Witam. Od jakiegoś czasu chodzę na siłkę, spożywam nawet do 5000kcal dziennie, dieta zróżnicowana. Jestem w miarę wysoki, prawie zero tłuszczu... i prawie zero mięśni. Po pół roku przybrałem dwa kilo i to pewnie od wody. Jestem w miarę nadpobudliwy czy to może być tasiemiec? Czy po prostu za szybka przemiana materii?

[...] :P od miesiaca robie 100 dziennie z 1,25 kg. Jakis koles pisal ze lepiej jest robic 2-3 razy w tyg 4x15 z duzym obciazeniem jezeli chcesz dobry wyglad brzucha i teraz pytanie do was ludzi znajacych sie na tym ktora opcja jest lepsza bo sam nie wiem chce jak najlepszy brzuch :) z gory dziekuje i nie krzyczcie jezeli zly dzial czy cos z gory sory

J/w weszło już 60 tabsów,Nie wiem czy jeść dalej czy odstawić Byłem u lekarza mówiła ze mnie boli od nerek i pleców teraz czuje ze to same nerki mnie bolą dała jakieś maści na receptę, nawet nie wiem co jest przyczyna bólu może mnie przewiało gdzieś po nerkach Leków jeszcze nie kupiłem dopiero dzisiaj sie wybiore.Pz

Czesc ,Panowie czy ktos z Was przyjmowal hormon wzrostu ,lub inne sterydy aby poprawic jakosc zycia ? Jestem doroslym facetem w wieku 46 lat jeszcze niedawno uprawialem czynnie sport bardzo wysilkowy (motocross) ale teraz od ponad 2 lat poswiecilem sie pracy i firmie ,ciagly stres praca po 12 godzin spowodowaly ze jestem wiecznie przemeczony nic [...]

Witam mam takie pytanko czy meta w kremie to to samo co ANDRACTIM GEL ?? Czy cos podobnego. A przy okazji pytanie ktore sie powtarzalo ale były rózne odpowiedzi, chciałbym uściślic i uzyskac jednoznaczną odpowiedz. Jaki ma ów kremik wpływ na zarost? Wzmacnia go czy redukuje? I przy okazji mała dygresja Od małego lubiłem się bawić chemilakiami [...]

witam. zamówiłem sobie ławeczkę http://allegro.pl/item357163631__bestseller_kelton_lawka_stojaki_tryton_iii.html ławka w porządku tylko jest jeden problem. Kiedy ustawiam stojaki gdzieś od poziomu 5 i wyżej to strasznie się chwieją. i nie chodzi mi o podstawę tylko od połowy w górę. czy to powinno tak być czy nie?

tak ja w temacie wyżej... waże dużo. dodam, że mam 20 lat ... proszę niech ktoś pomoże mi ułożyc plan żywnościowy !!! Płeć: Kobieta Wiek: 20 Waga: 120 Wzrost: 175 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: ? Obwód talii: ? Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: duużo Aktywność w ciągu dnia: od następnego [...]

witam, od jutra mam zacząć cykl mono+storm+spalacz+bialko , wczoraj kumpel z którym sie bawiłem 2 dni temu ma ospe wietrzną. możewe że się zaraziłem chodź od razu objawów nie bedzie. Nie wim czy zaczynać ten cykl. Czy branie tych supli i ćwiczenie może spowodować jakieś powikłania podczas choroby lub złe efekty działania supli? ćwiczę w domu.